- 寒気がする
- 手足やお腹などをはじめカラダが冷える
- 肩や首がこりやすい
- お腹の調子がよくない
- 頭痛や腹痛が多くなる
気になるポイントはありましたか？
冬になって気になるようになるものがあれば、冬の寒さから邪気がカラダに入り込んだことが原因かもしれません。
冬の邪気【寒邪】は冬の不調の原因
冬の邪気は【寒邪】といわれ、カラダに入り込むとカラダを温めてくれる【陽の気】を傷つけ、自分でカラダを温める力を奪ってしまいます。
【寒邪】はカラダを冷たくするだけでなく、そこから色々な不調を招きます。
例えば、
カラダが寒さで冷える
↓
カラダに力が入り、カラダが固まる
↓
肩や首がこりやすい
カラダに痛みを感じやすい（頭痛や腹痛など）
他にも、足腰に痛みがでたり、ぎっくり腰になりやすくなったり、痙攣をひきおこすこともあります。
冬の邪気をブロックする冬の薬膳茶【紫蘇しょうが茶】
「紫蘇」と「しょうが」を組み合わせた薬膳茶です。
1日に2，3回にわけて飲みます。飲む前には冷たいままでなく、温めてから飲んでくださいね！
薬膳メモ
紫蘇
【素材の分類】 辛温解表類
【五味・四気・帰経】辛・温・肺/脾
しょうが
【素材の分類】 辛温解表類
【五味・四気・帰経】辛・微温・肺/脾
黒砂糖
【素材の分類】 温裏類
【五味・四気・帰経】甘・温・肝/脾/胃
