薬膳の基本 自分にぴったりの美容法を導きだす薬膳のセオリー
これまでどんな美容法を
とりいれてきましたか？
美容法として取り入れられる1つが
インナーケア。
何を口にするかで
カラダは変化します。
毎日お水2リットル
グルテンフリー
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薬膳の基本
薬膳の基本 
薬膳の基本 避けた方がよい食材を知ることも薬膳
カラダによいことの
足し算ばかりしていませんか？
今日のファッションを考えるとき、
おしゃれなスカーフ
おしゃれなジュエリー
おしゃれなバッグ
おしゃれなベルト
おしゃれな帽子など
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薬膳の基本 毎朝の日課は舌チェック！朝の薬膳茶を導きだす むくみ編
薬膳をはじめて
新しい日課やルーティンが
いくつもできました。
朝起きたらカーテンをあけて
朝の天気や湿度を確認。
歯を磨きながら
鏡で顔色やむくみ
お肌の状態、唇の色をみる。
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薬膳の基本 薬膳とともに10年続けられる自分の美容法
美容や健康に良いことに
取り組もうとしたとき
たくさんのアプローチがありますよね。
日々のスキンケアからメイクアップ、
エクササイズやヨガ、
お水をたっぷり飲んだり
エステやマッサージ、
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薬膳の基本 ダイエットとむくみの関係
ダイエットは
何歳になっても
女性の気になるテーマ。
頑張っている自分のご褒美に
お正月やイベントごとに
旅のおともにと
たっぷり食べて、
ふと体重計にのったときに
今日から食生活を...
薬膳の基本 全ての素材に薬膳的個性がある！トマトはどんな個性？
昨日主人が
会社の同僚さんからトマトを1箱いただいて
帰ってきました。
大きな大きな桃のような形をした
新潟県産の桃太郎トマト！
箱をあけた瞬間に
新鮮なトマトの香りが
ふわっと広...
レシピ 簡単につくれる！国産高麗人参（オタネニンジン）はちみつ漬けレシピ
薬膳の3大イメージ、
にがい薬っぽいむずかしい
が薬膳へのハードルをあげていると感じることもありつつ、漢方などでつかわれる素材の独特の香りや風味が好きな方も多くいらっしゃいます。こういった「クセ」のある薬膳は、食薬（しょくやく...