薬膳の基本

薬膳の基本

毎朝の日課は舌チェック!朝の薬膳茶を導きだす むくみ編

薬膳をはじめて 新しい日課やルーティンが いくつもできました。 朝起きたらカーテンをあけて 朝の天気や湿度を確認。 歯を磨きながら 鏡で顔色やむくみ お肌の状態、唇の色をみる。 そして欠かせないのが 舌チェック。 中医学では 舌は多くのこと...
薬膳の基本

薬膳とともに10年続けられる自分の美容法

美容や健康に良いことに 取り組もうとしたとき たくさんのアプローチがありますよね。 日々のスキンケアからメイクアップ、 エクササイズやヨガ、 お水をたっぷり飲んだり エステやマッサージ、 美顔器や加湿器などの美容系マシーンまで まだまだ数え...
薬膳の基本

ダイエットとむくみの関係

ダイエットは 何歳になっても 女性の気になるテーマ。 頑張っている自分のご褒美に お正月やイベントごとに 旅のおともにと たっぷり食べて、 ふと体重計にのったときに 今日から食生活を見直そうと 思うこともしばしば。 ダイエット方法は 糖質制...
レシピ

簡単につくれる!国産高麗人参(オタネニンジン)はちみつ漬けレシピ

薬膳の3大イメージ、 にがい 薬っぽい むずかしい が薬膳へのハードルをあげていると感じることもありつつ、漢方などでつかわれる素材の独特の香りや風味が好きな方も多くいらっしゃいます。こういった「クセ」のある薬膳は、食薬(しょくやく)と呼ばれ...
スポンサーリンク