身体のなかからキレイに、理想の自分をつくります
なりたい自分を叶えるため、薬膳では目的をもって日々の食生活を送ります。
- 疲れやすい体質を変えたい!
- 美肌を目指す!
- 冷え性女子から脱したい!
- 貧血をなおしたい!
そのためには「ご自身の体質を知る」ことがとても大切になります。
薬膳ひかりでは、みなさんがキレイになり、健康になり、豊かなライフスタイルを送るため、「ご自身を知る」ことから薬膳をはじめます。
薬膳をとりいれると、どのような変化がもたらされるのでしょう
- 健康な身体づくり
- 季節の身体トラブル改善
- 美肌
- 冷え性改善
- 便秘解消
- 貧血改善
- 疲れにくい身体に
- アンチエイジング
- ストレス緩和
- 妊活お手伝い
をはじめ、それぞれの方がもつ身体の悩みに取り組みます。
身体の悩みにはそれぞれ原因があります
例えば、
冷え性女子を卒業したい!
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冷え性の理由は??
冷え性の場合、中医学では4つの原因があげられます。
- 身体を巡る「気」が滞っている
- 身体を巡る「血」が滞っている
- 身体の「陽」が不足している
- 冷たい飲み物・食べ物を好む
あなたはどのタイプでしょうか。
原因を知ることで、そのかたの体質を整える食材を選ぶことができます。
薬膳ライフのすすめ
自分のからだで困っていることは?
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その原因を知る
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キレイに健康になるための自分の体質にあう食材・避けるべき食材を知る
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食材を組み合わせて料理する、お茶をいただく
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身体の変化を楽しむ!
3か月後、半年後、1年後、明日の理想の自分を叶えるファーストステップを薬膳とともにはじめてみませんか。