薬膳ライフのすすめ

身体のなかからキレイに、理想の自分をつくります

なりたい自分を叶えるため、薬膳では目的をもって日々の食生活を送ります。

  • 疲れやすい体質を変えたい!
  • 美肌を目指す!
  • 冷え性女子から脱したい!
  • 貧血をなおしたい!

そのためには「ご自身の体質を知る」ことがとても大切になります。

薬膳ひかりでは、みなさんがキレイになり、健康になり、豊かなライフスタイルを送るため、「ご自身を知る」ことから薬膳をはじめます。

薬膳をとりいれると、どのような変化がもたらされるのでしょう

  • 健康な身体づくり
  • 季節の身体トラブル改善
  • 美肌
  • 冷え性改善
  • 便秘解消
  • 貧血改善
  • 疲れにくい身体に
  • アンチエイジング
  • ストレス緩和
  • 妊活お手伝い

をはじめ、それぞれの方がもつ身体の悩みに取り組みます。

身体の悩みにはそれぞれ原因があります

例えば、

冷え性女子を卒業したい!

冷え性の理由は??

冷え性の場合、中医学では4つの原因があげられます。

  • 身体を巡る「気」が滞っている
  • 身体を巡る「血」が滞っている
  • 身体の「陽」が不足している
  • 冷たい飲み物・食べ物を好む

あなたはどのタイプでしょうか。

原因を知ることで、そのかたの体質を整える食材を選ぶことができます。

薬膳ライフのすすめ

自分のからだで困っていることは?

その原因を知る

キレイに健康になるための自分の体質にあう食材・避けるべき食材を知る

食材を組み合わせて料理する、お茶をいただく

身体の変化を楽しむ!

3か月後、半年後、1年後、明日の理想の自分を叶えるファーストステップを薬膳とともにはじめてみませんか。

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薬膳ひかり