季節 - 薬膳ひかり

薬膳初心者もすぐわかる｜冬薬膳４つのポイントとおすすめ食材

クリスマスやお正月などイベントの多い冬は、普段以上に健康に気をつけて、美容にもこだわりたいのに、こんな体のトラブルを感じることはありませんか？手足がすぐに冷える腰痛がひどくなる顔色がさえなかったり、小じわが気になるお肌や髪が乾燥する冬は健康...

2023.11.25

いろは季節薬膳の基本

湿気の強かった夏が終わりを迎えると、秋の乾燥がはじめます。秋になってお肌や体の乾燥は気になっていませんか？乾燥が強くなる秋だからこそハンドクリームやボディークリームのケアだけでなく、食事やお茶を活用したインナーケアでの乾燥対策がおすすめです...

2022.11.04

いろは季節

梅雨の季節が訪れると、洗濯物はなかなか乾かず、除湿機が手放せず、気分も塞ぎこみやすくなる日々が続きますよね。だるい眠いむくみや頭痛がひどくなるストレスを感じるなどの不調に悩むことはありませんか？これらは梅雨の気候がカラダに影響をおよぼしてい...

2021.06.01

いろは季節梅雨薬膳の基本

秋薬膳で活躍する食材のひとつ「白きくらげ」。日本ではきくらげというと「黒きくらげ」の方が広く知られ、お料理でも見かける機会が多いですが、「白きくらげ」は中国では食養生や美容のために古より食され、世界三大美女の一人である楊貴妃も美肌のために日...

2019.10.23

いろはレシピ季節季節レシピ秋美活レシピ食材

冬への足音が少しずつ秋風とともに聞こえるようになり、朝夕の空気感や木々の葉が黄色や紅色へと移りゆく景色が、秋の深まりを告げる頃となりました。中医学では、秋は「乾燥」と五臓六腑の「肺」をケアすることが日々のカラダを整えるポイントになります。秋...

2019.10.18

いろはレシピ季節秋美容

秋分の日を迎えてから、朝夕は秋の風が届くようになり、冬へとむかって乾燥がはじまります。秋薬膳は美肌に大切な季節！秋薬膳をしっかりおさらいして、この季節のカラダを整える食材をマスターしましょう。秋薬膳についてのおさらいはこちらから！秋薬膳でお...

2019.10.15

いろは季節秋美容食材

秋分を迎え、朝夕は冷たい風が届くようになりました。秋の食生活や日々の過ごし方は、夏の暑さをクーリングダウンして、これから訪れる冬のためのカラダや美肌へのウォームアップに大切な季節！秋の自然の恵みをいただきながら、美人度アップにもキーとなる秋...

2019.09.30

いろは季節秋

夏はオープンテラスの木陰で心地よい風に誘われ、フレッシュでヘルシーなものがますます美味しく感じる季節。薬膳ではカラダを冷やすと控えている生野菜が、夏は解禁！新鮮なみずみずしいお野菜をたっぷり堪能して、暑さで熱がこもりやすくなっているカラダを...

2019.08.01

いろはレシピ夏季節食材

雨の恵みが続く季節、自然に湿気が多くなり、この湿気は私たちのカラダにも影響をもたらします。朝からカラダが重い疲れがぬけないにきびや吹き出物ができているむくみがとれないお腹の調子があまりよくないなど、思いあたることはありましたか？これらはすべ...

2019.07.21

いろはレシピ季節梅雨

美食の都市「香港」には、中医学から紡がれた医食同源の考えが古くから受け継がれ、そこから誕生した薬膳の英知が、その地で育まれたスイーツにも息づきます。香港の街では、薬膳スイーツは日中だけでなく、深夜にも行列ができるほど、幅広い年代に人気を誇り...

2019.07.18

いろは夏季節旅美人度アップ薬膳美容