薬膳の基本のき!

いろは

薬膳でできること

薬膳は健康によさそう、

美容によさそう

というイメージを持たれている方が

多いかと思います。

美肌つくり

アンチエイジング

貧血対策

冷え性対策

便秘対策

花粉症対策

ダイエット

……

これらは全部、

それぞれの方の

「体質を知る」ことから

はじめます!

薬膳では、

体質を知ることで、

その体質にふさわしい食材、

さけるべき食材を知り、

からだを整えます。

体質を知らないと

アプローチを間違えてしまい、

より症状がひどくなってしまうことも

ありえます!

体質はそれぞれの

「症状の原因」

でもあるからです。

例えば、

冷え性の場合の原因は

  • 気が足りない
  • 陽が足りない
  • 気の巡りが悪い
  • 血の巡りが悪い

などになります。

気の巡りが悪くて冷え性の場合、

温めることも大切ですが、

リラックスして、

気の巡りを良くする

食材やお茶をいただくことで

症状がよくなることがあります。

逆に、

気を補うイモ類は

気の巡りが悪い人が

避けたほうがよい場合もあります

冷え性の原因が

気が足りない

OR

気の巡りが悪い

かでアプローチが変わります

薬膳をはじめるには、

体質を知ることから!

体質の簡単なセルフチェックを

こちらで行っていだけますので、

ご興味あれば!