ひかりブログ 自分にぴったりの美容法を導きだす薬膳のセオリー
これまでどんな美容法を
とりいれてきましたか？
美容法として取り入れられる1つが
インナーケア。
何を口にするかで
カラダは変化します。
毎日お水2リットル
グルテンフリー
...
体質改善
ひかりブログ 
ひかりブログ 避けた方がよい食材を知ることも薬膳
カラダによいことの
足し算ばかりしていませんか？
今日のファッションを考えるとき、
おしゃれなスカーフ
おしゃれなジュエリー
おしゃれなバッグ
おしゃれなベルト
おしゃれな帽子など
...
ひかりブログ 薬膳は今の自分を知ることで選ぶ食ライフ。
たくさんの美容法や健康法があふれる時代。
良いといわれるものは
色々と試してみたくなります。
色々と試してみて、
そのなかでこれは私にぴったり！
というものもあれば、
続けているのになか...
ひかりブログ 毎朝の日課は舌チェック！朝の薬膳茶を導きだす むくみ編
薬膳をはじめて
新しい日課やルーティンが
いくつもできました。
朝起きたらカーテンをあけて
朝の天気や湿度を確認。
歯を磨きながら
鏡で顔色やむくみ
お肌の状態、唇の色をみる。
...
ひかりブログ ダイエットとむくみの関係
ダイエットは
何歳になっても
女性の気になるテーマ。
頑張っている自分のご褒美に
お正月やイベントごとに
旅のおともにと
たっぷり食べて、
ふと体重計にのったときに
今日から食生活を...
ひかりブログ 陰陽の神秘と薬膳
陰陽と聞くと、
陰＝悪
陽＝善
のような
善悪のイメージがありませんか？
陰陽の考え方が生まれた中国では、
陽は良く、陰は悪いという定義はなく
世界にある全てのものを
「陰」か「陽」...
ひかりブログ 冷え性解消はカラダを温めるだけでない！原因を紐解く薬膳
薬膳のカウンセリングやレッスンをしていると
冷え性という方が多くいらっしゃいます。
男女問わず
年齢問わずです。
冷え性はカラダが冷えやすい体質だから、
カラダを温める食べ物や飲みものをとれば
...
ひかりブログ カラダのなかから整える薬膳美容。漢方とは何が違う？
薬膳のお話をすると
くすり？
漢方？
と聞かれることがあります。
カラダのなかからキレイになることをテーマとした
メディアの特集などでは
中国の医学から誕生した漢方や薬膳が
取り上げられる...
ひかりブログ レストランやカフェで薬膳料理＆薬膳茶を楽しむには？
私は薬膳を学ぶ以前、
「薬膳」という言葉が
健康や美容によい
魔法の言葉のように
聞こえていました。
レストランのメニューや
カフェのお茶、
美容食品など
「薬膳」という名がはいって...
ひかりブログ 薬膳で美容の自分軸をつくる
10年後どんな自分になっていたいですか？
私は素敵に年を重ねて
行ったことのない地を旅したり、
四季の変化を楽しみながら
年齢に似合うファッションを纏い
好きなことで満たされた毎日を送ったり、
...