いろは 立春を迎え新たな年もキレイに健康に！春の過ごし方＆薬膳のポイント
2020年の立春は2月4日です。立春は新たな一年のはじまり。
立春を迎え、長かった冬に終わりを告げ、少しずつ木々や花の芽が自然に彩りをそえはじめる春へと移り変わります。
立春には、何か新しいことをスタートしたり、新しい...
体質改善
いろは 
レシピ 節分にも美活！新潟郷土のクルミ入り恵方巻で【冬薬膳】
郷土料理は、それぞれの地方の風土や気候、歴史が織りなされ、その地で育まれた産物をあしらったお料理です。昨年より住みはじめた新潟にも「のっぺ」、「へぎそば」、「笹団子」など多くの郷土料理があります。
新潟の郷土料理で、節分を迎えたらつ...
レシピ カラダをあたため気を補う【冬薬膳】ごはん 栗と黒米のおこわ
冬を満喫していますか？
日本では、四季のおかげで美しく移りゆく自然の変化とともにイベントやアクティビティなど楽しみがもりだくさん。冬を満喫するためにも、ばっちりカラダを整えたいですね。
冬は「寒邪」と呼ばれるカラダに寒をもたら...
薬膳茶 血の滞り解消でクマ・シミ・冷え性対策！紅花陳皮の美活薬膳茶
クマやシミが気になる肩がこりやすい手足が冷える刺すような頭痛、または腹痛をかんじることがある生理痛がある
気になるポイントはありましたか？
あてはまるものがあれば、血の流れが滞っていることが中医学では考えられます。
血の...
レシピ 【冬薬膳】冬のカラダにパワーチャージ！鶏手羽元とタマネギの黒酢煮
顔色がさえないシミやクマが冬になってひどくなってきたお風呂にはいってもすぐに手足が冷える疲れやすい肩こりや首のこりが気になる便秘がち
など、このなかに冬になって気になるポイントはありましたか？
冬になってから気になるようになっ...
レシピ 【冬の薬膳粥】冬の乾燥も克服して美活！潤う百合根と干し帆立のお粥
冬と乾燥はきってもきれない仲。
冬がくると、朝起きたときに喉がいがらっぽくなったり、気づいたら乾燥して小じわが増えていたり、粉っぽさが肌からでていたなんてことも。
乾燥の季節はクリームをしっかり塗ることばかりに気をとられがちで...
いろは 【冬薬膳茶】旬のめぐみ金柑の薬膳茶でカラダを温めてリラックス
寒い季節がいよいよはじまりました！
温かい薬膳茶で心もカラダもほっこりしませんか？
中医学では冬は寒いため、気が滞りやすくなるといわれています。
気の滞ると、気分が落ち込みやすかったり、冷えがひどくなったり、便秘や胸のつ...
いろは 【薬膳の秘密を大解剖！】美活インナーケア薬膳、2つの必須ポイント
お肌の調子が悪い季節の変わり目の美容トラブルに悩んでいるアンチエイジングに興味があるむくみがひどいダイエットがなかなくうまくいかない
などなど、美活をはじめる理由はみなさんそれぞれです。
カラダのなかから綺麗になりたい、インナ...
体質 薬膳体質チェックであなたはどのグループ？
薬膳体質チェックはこちらです。
チェックした数が多かったグループをご参照ください。
多かったグループが二つある場合は、両方のグループをご参考ください。
Aグループ
気足りない気虚タイプ
気を補う食材がおすすめ...
体質 あなたの体質は？薬膳体質チェック！
下記の項目のなかで、あなたにあてはまるものにチェックしてください。
Aタイプ
□ 疲れやすく、体力がない
□ 息切れしやすく、声が小さい
□ 風邪をひきやすい
□ めまいがある
Bタイプ
□ ため...