レシピ 【冬薬膳】冬のカラダにパワーチャージ！鶏手羽元とタマネギの黒酢煮
顔色がさえないシミやクマが冬になってひどくなってきたお風呂にはいってもすぐに手足が冷える疲れやすい肩こりや首のこりが気になる便秘がち など、このなかに冬になって気になるポイントはありましたか？ 冬になってから気になるようになったのであれば、...
体質改善
レシピ 
レシピ 【冬の薬膳粥】冬の乾燥も克服して美活！潤う百合根と干し帆立のお粥
冬と乾燥はきってもきれない仲。 冬がくると、朝起きたときに喉がいがらっぽくなったり、気づいたら乾燥して小じわが増えていたり、粉っぽさが肌からでていたなんてことも。 乾燥の季節はクリームをしっかり塗ることばかりに気をとられがちですが、カラダは...
いろは 【冬薬膳茶】旬のめぐみ金柑の薬膳茶でカラダを温めてリラックス
冬になって、手足が冷たくなったり、寒さで顔色がくすんだり、メンタルが落ち込んだりしていませんか？ それは寒さで体のなかの巡りが良くないからかもしれません。 中医学では冬は寒さで体がこわばり、気が滞りやすくなるといわれています。 気が滞ると、...
いろは 【薬膳の秘密を大解剖！】美活インナーケア薬膳、2つの必須ポイント
お肌の調子が悪い季節の変わり目の美容トラブルに悩んでいるアンチエイジングに興味があるむくみがひどいダイエットがなかなくうまくいかない などなど、美活をはじめる理由はみなさんそれぞれです。 カラダのなかから綺麗になりたい、インナーケアに力をい...
体質 薬膳体質チェックであなたはどのグループ？
薬膳体質チェックはこちらです。 チェックした数が多かったグループをご参照ください。 多かったグループが二つある場合は、両方のグループをご参考ください。 Aグループ 気足りない気虚タイプ 気を補う食材がおすすめ うるち米、糯米、長芋、じゃがい...
体質 あなたの体質は？薬膳体質チェック！
下記の項目のなかで、あなたにあてはまるものにチェックしてください。 Aタイプ □ 疲れやすく、体力がない □ 息切れしやすく、声が小さい □ 風邪をひきやすい □ めまいがある Bタイプ □ ため息がよくでる □ 不安感を感じやすい □ 緊...
美人度アップ薬膳 間違えちゃいけない！【自分にあう薬膳レシピ選び】は美人度アップへのファーストステップ 後編
昨日の前編で、 薬膳は 今の自分にあう食材を使った料理なりたい自分になるためのお料理 とご紹介しました。 今日の後編では、具体的に「今の自分にあう食材」がどのように美人度アップと関係するのか綴ってまいります。 今の自分にあう薬膳料理で美人度...
いろは 自分の体質を知り、オーダーメイドde薬膳ごはん
薬膳は、そのときの自分に必要な食材を選ぶことからはじまります！ 薬膳は苦かったり、薬っぽい味のお料理というイメージがあるかもしれませんが、そのときの自分に必要な食材を選びことで、毎日の家庭料理で「薬膳料理」となるのです。 薬膳初心者のかたで...
いろは 薬膳料理や薬膳茶で使う素材は薬ではありません！
薬膳？漢方？薬？ 薬膳という言葉をメディアで目にしたり、薬膳料理をあつかうレストランやカフェも最近よくみかけるようになってきましたが、薬膳をやっているとお話しすると、 「薬？」 「苦い？」 と聞かれることが多くあります。 薬膳と漢方、どちら...
美容 美肌に取り組むための薬膳アプローチ
理想の美肌はどんな肌？ 中医学では五臓六腑（肝・心・脾・肺・腎／胆・小腸・胃・大腸・膀胱・三焦）が健康であれば、お肌も美しくあるといわれています。あなたは美肌になりたいと思ったとき、どのようなお肌を思い浮かべますか？ 顔色が明るい 透明感あ...