世界＆日本郷土料理で薬膳 【世界の料理で薬膳】スパニッシュオムレツで潤肌美人レシピ！
世界の料理には薬膳レシピのヒントがずらり！薬膳は目的にあった食材を組み合わせてつくったお料理です。梅雨シーズンの雨が続くときは、カラッとした青空と紺碧の地中海が美しいスペインに佇むバルをイメージしながら、薬膳アレンジでスパニッシュオムレツを...
世界＆日本郷土料理で薬膳 
いろは 【梅雨の薬膳スープ】食欲がないときはキャベツでかんたんスープ
梅雨は湿気でカラダがぐったりおもくなりがち。食べる元気がないかもとおもったときは、ほっこりカラダに優しい薬膳スープで、カラダを整えましょう。薬膳スープはスーパーマーケットで手に入るものでOK薬膳スープといっても、手に入るのが難しい食材や漢方...
いろは 梅雨にも美肌にもお役立ちスーパーフード！【はと麦】
むくみや肌荒れでつかわれる薬膳のエースといえば、【はと麦】！ヨクイニンという名で漢方薬にもつかわれたり、化粧水の原料にもなっている素材です。梅雨シーズンにも活躍する【はと麦】をチェック！はと麦、基本のきはと麦はイネ科の植物で、穀物の一種であ...
こども 【キッズ薬膳レシピ】梅雨の薬膳スイーツ！みかんゼリー
梅雨はこどもたちのカラダにも湿気の影響がでやすい季節。こどもたちは特に「脾」のはたらきがまだ未熟なため、ママ＆パパが手作り薬膳スイーツで梅雨の邪気をブロック！梅雨のキッズ薬膳の3つのポイント！こどもたちのカラダは小さいので、季節の変化がカラ...
いろは 梅雨の薬膳は余分な水分をカラダにためない！まめに豆補給
梅雨入り宣言をうけ、キッチンのストックも梅雨スタイルに。梅雨のむくみをとるための薬膳茶に続き、【豆】をストックに加えましょう。梅雨はキッチンに豆ストック！朝起きたらむくみ顔、下半身がむくんでお気に入りのデニムがパンパン、お腹の調子もあまりよ...
季節レシピ 梅雨のむくみ対策！美容にもおすすめの薬膳茶3選｜薬膳解説つき
梅雨になるとむくみがひどくなったり、体調を崩しやすくなるということはありませんか？普段は体調不良を感じない方も、梅雨時期になると疲れやすかったり、ニキビや口内炎がふえたりする方もいらっしゃいます。薬膳の基本となる中医学では、人は自然の一部で...
いろは 今日は24節気の芒種！夏至にむけ5分でできるむくみしらず薬膳スープ
今日は24節気の芒種。立夏からはじまった夏グループのひとつで、立夏、小満に続き3つ目です。次に訪れるのは自然界の陽の気がもっとも盛んになる夏至！しっかりカラダを整えましょう。芒種とは24節気のひとつで、芒（のぎ）のある植物（穀物・麦・稲など...
メンズレシピ ワークアウトのあとは薬膳ごはんで気・血・津をチャージ！
健康や美容に意識が高い人にとって、「質の良い食」と「適度なワークアウト」はどちらも欠かせないもの！そこで、ワークアウトした日におすすめしたい薬膳ごはんのご紹介です。ワークアウトのあと、気・血・津は消耗する！ワークアウトをすると、カラダはエネ...
美人度アップ薬膳 美容トラブルの原因は？神秘的な中医学で紐解く美人度アップの秘訣！
今気になっているお肌や美容のトラブルはありますか？シミやクマが気になる乾燥するにきびが次から次へとでてくる顔色が悪くてくすみがち爪がわれやすい髪につやがない人によって異なる美容トラブル。中医学（中国の医学）では【整体観念】という考え方があり...
いろは お肉を食べ過ぎた日のレスキューに山査（さんざ）！薬膳酒にも
古代の中国では生薬としても食べられていた山査（さんざ）。日本ではあまりなじみのない食材かもしれませんが、ドライフルーツや果実酒で人気を博しています。これからくる梅雨の季節や、食べ過ぎた日に活躍する山査子を【My薬膳リスト】に新たに加えてみま...