薬膳の基本 薬膳とともに10年続けられる自分の美容法
美容や健康に良いことに
取り組もうとしたとき
たくさんのアプローチがありますよね。
日々のスキンケアからメイクアップ、
エクササイズやヨガ、
お水をたっぷり飲んだり
エステやマッサージ、
...
エイジングケア
薬膳の基本 
薬膳茶 冬薬膳にも美活にも活躍！煎った黒豆で目的別3つの薬膳茶レシピ
冬にストックしたい食材「黒豆」。
黒豆を煎って保存することで、その日の天候や体調にあわせた薬膳茶づくりに活用できます！
黒豆薬膳メモ
【素材の分類】 去湿類
【五味・四気・帰経】甘・平・脾/腎
黒豆は、腎に通...
レシピ 【冬薬膳】エイジングケアにも活躍！黒ごま添え黒豆ごはん
冬薬膳のストックにしたいツートップが「黒ごま」と「黒豆」。
この2つは、冬薬膳はもちろん、エイジングケアでも大活躍！
今回は、このダブル黒を組み合わせた薬膳ごはん、「黒ごま添え黒豆ごはん」です。
春夏秋冬キレイに健康に過...
レシピ 【エイジングケア薬膳】美髪をいつまでも！長いも＆黒ごまレシピ
人が歳を重ねていくのは自然なことで、どう重ねていきたいかは人それぞれ異なります。
そして、日々の食の選択もエイジングに深くつながります。
中医学の英知は、元気な五臓六腑をつくり、カラダのなかから満ちあふれるエネルギーにより、エ...