美容

ひかりブログ

自分にぴったりの美容法を導きだす薬膳のセオリー

これまでどんな美容法を とりいれてきましたか? 美容法として取り入れられる1つが インナーケア。 何を口にするかで カラダは変化します。 毎日お水2リットル グルテンフリー ...
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毎朝の日課は舌チェック!朝の薬膳茶を導きだす むくみ編

薬膳をはじめて 新しい日課やルーティンが いくつもできました。 朝起きたらカーテンをあけて 朝の天気や湿度を確認。 歯を磨きながら 鏡で顔色やむくみ お肌の状態、唇の色をみる。 ...
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薬膳とともに10年続けられる自分の美容法

美容や健康に良いことに 取り組もうとしたとき たくさんのアプローチがありますよね。 日々のスキンケアからメイクアップ、 エクササイズやヨガ、 お水をたっぷり飲んだり エステやマッサージ、 ...
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ダイエットとむくみの関係

ダイエットは 何歳になっても 女性の気になるテーマ。 頑張っている自分のご褒美に お正月やイベントごとに 旅のおともにと たっぷり食べて、 ふと体重計にのったときに 今日から食生活を...
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陰陽の神秘と薬膳

陰陽と聞くと、 陰=悪 陽=善 のような 善悪のイメージがありませんか? 陰陽の考え方が生まれた中国では、 陽は良く、陰は悪いという定義はなく 世界にある全てのものを 「陰」か「陽」...
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冷え性解消はカラダを温めるだけでない!原因を紐解く薬膳

薬膳のカウンセリングやレッスンをしていると 冷え性という方が多くいらっしゃいます。 男女問わず 年齢問わずです。 冷え性はカラダが冷えやすい体質だから、 カラダを温める食べ物や飲みものをとれば ...
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ガーデニングで夏薬膳の準備。自然の恵みに感謝

ガーデニングで育てているペパーミントが ぐんぐん大きくなり、 苗を植えたのが2週間ほど前ですのに、 すでに幾度か収穫しています。 今日も新たに葉を採って、 ペパーミントティーをつくりました。 先...
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エイジングケアと薬膳

パリへ旅をしたときのこと、 街を歩く美しいご年配の女性をよくみかけました。 背筋をぴんと伸ばしてハイヒールをはきこなし、 キレイなルージュをひき 丁寧に塗られたネイル、 年齢を重ねた美しさを楽しんでいる姿でし...
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カラダのなかから整える薬膳美容。漢方とは何が違う?

薬膳のお話をすると くすり? 漢方? と聞かれることがあります。 カラダのなかからキレイになることをテーマとした メディアの特集などでは 中国の医学から誕生した漢方や薬膳が 取り上げられる...
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レストランやカフェで薬膳料理&薬膳茶を楽しむには?

私は薬膳を学ぶ以前、 「薬膳」という言葉が 健康や美容によい 魔法の言葉のように 聞こえていました。 レストランのメニューや カフェのお茶、 美容食品など 「薬膳」という名がはいって...