漢方

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避けた方がよい食材を知ることも薬膳

カラダによいことの 足し算ばかりしていませんか? 今日のファッションを考えるとき、 おしゃれなスカーフ おしゃれなジュエリー おしゃれなバッグ おしゃれなベルト おしゃれな帽子など ...
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陰陽の神秘と薬膳

陰陽と聞くと、 陰=悪 陽=善 のような 善悪のイメージがありませんか? 陰陽の考え方が生まれた中国では、 陽は良く、陰は悪いという定義はなく 世界にある全てのものを 「陰」か「陽」...
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冷え性解消はカラダを温めるだけでない!原因を紐解く薬膳

薬膳のカウンセリングやレッスンをしていると 冷え性という方が多くいらっしゃいます。 男女問わず 年齢問わずです。 冷え性はカラダが冷えやすい体質だから、 カラダを温める食べ物や飲みものをとれば ...
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ガーデニングで夏薬膳の準備。自然の恵みに感謝

ガーデニングで育てているペパーミントが ぐんぐん大きくなり、 苗を植えたのが2週間ほど前ですのに、 すでに幾度か収穫しています。 今日も新たに葉を採って、 ペパーミントティーをつくりました。 先...
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エイジングケアと薬膳

パリへ旅をしたときのこと、 街を歩く美しいご年配の女性をよくみかけました。 背筋をぴんと伸ばしてハイヒールをはきこなし、 キレイなルージュをひき 丁寧に塗られたネイル、 年齢を重ねた美しさを楽しんでいる姿でし...
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カラダのなかから整える薬膳美容。漢方とは何が違う?

薬膳のお話をすると くすり? 漢方? と聞かれることがあります。 カラダのなかからキレイになることをテーマとした メディアの特集などでは 中国の医学から誕生した漢方や薬膳が 取り上げられる...
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自分流美容法をみつける!薬膳とともに自分のカラダを見極める

美容の情報があふれる時代、自分にぴったりの美容法はみつかりましたか? もし「美容まいご」になっているようでしたら、自分にふさわしい食材や食生活、日々の過ごし方へと導いてくれる薬膳美容で自分自身を見極めることからはじめてみませんか。 ...
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新潟で「インナーケアで美活!今からはじめるMY薬膳教室」を開講

2019年11月より、新潟市内にて「インナーケアで美活!今からはじめるMY薬膳教室」を開講いたします。 健康や美容への関心は高まり、次から次へ新たな情報が発信され、食からエクササイズまで多くの情報があふれています。そのなか、自分にふ...
いろは

【秋薬膳レシピ】肺を潤して美肌にも!豚肉と長芋の白きくらげスープ

冬への足音が少しずつ秋風とともに聞こえるようになり、朝夕の空気感や木々の葉が黄色や紅色へと移りゆく景色が、秋の深まりを告げる頃となりました。 中医学では、秋は「乾燥」と五臓六腑の「肺」をケアすることが日々のカラダを整えるポイントにな...
いろは

健康と美を叶える【秋薬膳】でおさえたい6つの食材

秋分の日を迎えてから、朝夕は秋の風が届くようになり、冬へとむかって乾燥がはじまります。秋薬膳は美肌に大切な季節!秋薬膳をしっかりおさらいして、この季節のカラダを整える食材をマスターしましょう。 秋薬膳についてのおさらいはこちらから!...