こども こどもにこそ薬膳！週末キッズとつくるオートミールクッキー
薬膳は苦そうだし、薬の味もしそうだし、キッズには向かないかも、、、と思います？ 薬膳で大切なのは素材の選びと組み合わせ！ こどもにぴったりの素材を選んで、大好きなスイーツを薬膳スタイルで！ キッズ薬膳の秘訣は【脾】にあり！ 中医学では男性は...
こども 
メンズレシピ 男子も薬膳！夏の肌トラブルにメンズ薬膳レシピで第一印象アップ
男性ファッション誌でも美容特集を多くみかけるようになり、お肌や髪のケア、食事のバランスにも気をかけて、しっかり外見もインナーケアもする男性が増えています。清潔感は、しっかりした身なりとともに、健康や心の状態なども映し出されます。清潔感ある素...
いろは 【24節気】をマスターして、薬膳美人！
24節気を知っていますか？24節気と薬膳にはふか～い関係があります。 24節気をマスターして、薬膳美人宣言！ 【24節気】は太陽と月と地球のハーモニーから誕生！ 太陽と月が紡ぎだすリズムは、地球上の自然の移り変わりをもたらします。太古の時代...
レシピ おうちで美肌薬膳イタリアン！5分でできるタコカルパッチョ
薬膳は、素材選びが肝心！ 食事をとおして、こうなりたいというイメージをもって素材をセレクトし、その組み合わせからレシピを導き出します。伝統的な薬膳料理はもちろん、和食や洋食でも、活用できるのです！ 今回はイタリアンで美肌薬膳です。 美肌とタ...
体質 【薬膳体質チェック】であなたにぴったりの薬膳おやつタイム！
先日ご紹介した「【薬膳体質クィックチェック】から導く今日のあなたにぴったりの薬膳茶は？」に続き、今回は薬膳体質別のおやつタイムのすすめです。 まずは薬膳体質クィックチェックから 疲れやすい息切れしやすいめまいがしやすいため息が多い肩こりがひ...
夏 暑い季節に注目！カラダの熱をとる薬膳茶には緑茶＆お抹茶
近年、初夏でも暑い日が続きます。急に暑い日が続くと体調もお肌の調子も崩しやすいので、かんたんにできる薬膳茶でカラダのバランスを整えましょう。 夏の邪気【暑邪】とは 中医学（中国の医学）では、それぞれの季節に特有の「邪気」があります。 春→風...
旅 香港旅でインナーケア！本場の漢方医を訪れる
東洋と西洋、古と最先端。相反するエレメントが融合する都市、香港は、世界で人々を魅了してやみません。その香港に住む人たちのライフスタイルの一部となっているのが、中国の医学（中医学）理論をもとにカラダを養生する漢方や薬膳です。 日本から飛行機に...
美人度アップ薬膳 週末はヘルシーブランチ！ダイエット＆美肌を叶えたい薬膳ワンプレート
忙しかった一週間をリラックスした気分で迎えた週末。何か美味しいものを食べに友達を誘おうか、家でかんたんに作れるパスタか、近くでデリを買いに行こうか、迷いますね。頭もカラダもリフレッシュできる、週末の時間をお料理で楽しむチョイスも加えてみませ...
美人度アップ薬膳 薬膳ビギナーにおすすめ！家のキッチンで土鍋の美肌薬膳スープ
薬膳料理をこれからはじめる、はじめたばかり！という方におすすめしたいツールが【土鍋】です。つかう食材の性質を変えないために、薬膳では【土鍋や土瓶】をつかいます。特に鉄の調理器具は素材の性質が変わってしまうため、避けるようにします。 自宅のキ...
いろは 世界三大美人の楊貴妃も愛した棗（なつめ）で美人薬膳
薬膳鍋や韓国料理サムゲタンなど、ヘルシーなお料理で見かけることが多い「なつめ」。 「一日食三棗、終生不顕老」（一日３つの「なつめ」を食すと、老いない）と中国ではいわれ、世界三大美女と称された楊貴妃も「なつめ」を毎日3粒食していたと伝えられて...